沒有加入新文章 , 放咗一個用腦嘅假期 , 原因打工 20 年已經比社會催殘到不堪設想 , 需要放低一些去追求另一些 , 身體響起多樣警告 , 要自我修行及調理 , 對於學歷唔高但學習率高嘅我 , 呢個就係幫自己嘅時候 , 幸好藉著科技令我知道可以自救 , 更多戲醫生一句...

如果我哋可以生活到 100 歲 , 即係有 876,000 個小時 , 相等於 52,650,000 分鐘 , 假如我哋人生用 6 個鐘去瞓覺 , 即係無咗 219,000 個小時 , 得返 657,000 , 每天再平均用 8 小時讀書或工作到65 歲 , 即係再減...

如果只有呢 3 項比您選擇 , 您會點揀呢 ?

繼續尋日話題，如果可以對自己講多點可以，習慣需要 21 日嘅循環改寫，同自己講完可以分享比其他人，多點應同及讚賞，少點爭拗與散播負能量 我哋都係個句，唔係宣傳咩正能量，高壓社會要保持微笑，簡直係天方夜譚，我哋好貼地，只期待同路人保持平常心，有平靜嘅心靈就係對自己最大嘅回饋，...

通常聽得最多就係唔得唔可以，做唔到攪唔掂，對人亦如是，對自己都一樣，下次有人同您講，您唔得，試吓講我嘗試，再有人同您講您唔可以，試吓回應我可以 點解外國人同華人思維唔同？當然因為教育問題，華人教育只有背背背，而外國人係思維啟發，所以外國人多發明，華人只懂抄襲 #情緒斷捨離...

當有煩惱，呢4句魔法語真係可以解決問題，唔信，試吓囉…又唔會少咗忽肉，又唔洗比錢 對不起 請原諒我 多謝您 我愛您 #對不起 #請原諒我 #多謝您 #我愛您 #魔法語 #thx ＃觀塘 #情緒斷捨離

學習欣賞自己，愛自己，為他人作嫁衣及考量是愚蠢，很多時我哋都會將自私同欣賞混淆，如何分別都係一種人生修行，長時間嘅學習 例子： 自私行為坐車時（近乎滿坐吧），將手袋放在吉位，呢個係自私行為 例子： 欣賞自己 當您去幫他人時，換返嚟會被罵多事或唔關您事，然後自己就鬱鬱寡歡，成...

學習欣賞自己，愛自己，為他人作嫁衣及考量是愚蠢，很多時我哋都會將自私同欣賞混淆，如何分別都係一種人生修行，長時間嘅學習 例子： 自私行為坐車時（近乎滿坐吧），將手袋放在吉位，呢個係自私行為 例子： 欣賞自己 當您去幫他人時，換返嚟會被罵多事或唔關您事，然後自己就鬱鬱寡歡，成...

攰……任何人都會，堅持比放棄難，有目標請記得勇往直前，有句話係成功路上不擠擁，勿忘初心，加油💪據說堅持變成習慣需要21日，您願意試吓嗎？

當您開心就盡情笑 , 當您傷心盡情喊 , 當您想發洩就嗌 , 華人社會面子行先 , 自我感受要隱藏 , 從而產生咗好多唔同名字嘅情緒病 , 我哋要學習釋放情感 , 試吓丫.... 收埋咗無人知您諗咩 !

1. 逃避現實型： 這類人不願意待在家裡直視淩亂的現狀，寧願在惡性循環裡把生活過得越來越糟 2. 執著過去型： 因為對於過去幸福時光的留念，而丟不掉承載著某段無法割捨的回憶物品，所以對舊物非常執著 3. 擔憂未來型： ...

概念起源於日本，是由日本雜物管理諮詢師－山下英子，在2000年提出的一套人生整理觀念 它不只是一套居家整理術、也不單是一個動詞，而是指透過整理物品瞭解自己，整理心中的「負擔」，讓人生更加愉快 斷：斷絕不需要的東西 捨：捨棄多餘的廢物 離：脫離對物品的執著迷戀...

1. 相簿中沒用的圖片、影片 2. 關掉你不看的app通知 3. 刪掉沒聯絡過的人 4. Unfollow你不看的帳號、陌生人 5. 不用的app 6. 再也不想看到的e-mail廣告 7. 刪掉讓你不愉快的對話

1. 銀包內的消費單據 2. 舊電話殼 3. 會員優惠卡、印花卡 4. 過期的藥 5. 預留起來備用的外賣筷子 6. 漂亮的包裝紙 7. 不會再用的手袋 8. 開封後變髒的化妝綿 9. 累積了很多的零錢（拿去兌換成紙幣） 10. 囤積過多的購物袋 11....

1. 所有開封了未完但又過期的化妝、護膚品試用 2. 用了幾次覺得沒有效果的面膜 3. 只塗過幾次就發覺不合適自己的唇膏 4. 過期的防曬 5. 不合適自己的指甲油 6. 沒在噴、不喜歡的香水 7. 已被你遺忘的洗臉用品

1. 網購回來不合身的衣物 2. 不適合自己風格的衣物 3. 已經破損或起毛球卻總不捨得丟掉的衣服、裙子 4. 鬆或太窄的舊內衣 5. 很久沒有再穿的衣服（一直都不穿的，以後也不會穿） 6. 破洞、只剩單隻、沒有彈性的襪子 7. 漂亮但刮腳的鞋 8. 生鏽、泛綠、褪色的飾品...

從來沒有人對你說，你是可以表達你的憤怒！ 從來沒有人對你說，你是可以表達你的恐懼不安！ 從來沒有人對你說，你是可以表達你的脆弱無助！ 從來沒有人對你說，你是可以痛快地大哭！ 今天，我要重新對你說：你可以表達任何的情緒，不必吞下它們！...

請問大家有無發現自己講嘢 , 第一時間都係講嘢都係講唔好嘅嘢先呢 ? 舉個例子 ; 同朋友去食飯 .. 朋友問您餐飯好食嗎 ? 您嘅答案係好貴 ? 地方好污糟 ? 侍應好無禮貌 ? 環境好嘈 ? D 櫈坐得好唔舒服 .... 久而久之 , 每每都係挑剔 / 嫌棄 / 討厭...

從事工作超過 20 年, 一向唔甘心受制於人下 , 所以做過嘅職業有 3 大類 , 飲食 / 美容 同保險 , 曾經有人話一個習慣只要重覆做 21 日就會練成 , 咁重覆 1 年就可以成為專家 , 所以每個行業都放至少 5 年時間 , 汲取經驗同技術 , 最後要為教育鋪路...

步驟一、 用 5 到 10 分鐘冥想，放鬆思緒 步驟二、 思考你真正想要嘅係乜嘢，喺腦海中創造出清晰生動的畫面。唔好自我質疑 步驟三、 向宇宙要求你所想要的事物 步驟四、 將你嘅願望寫低，想像這些事發生在你身上 步驟五、 想像呢 D...